Nový kurz SM Systém - zdravá záda
Od září 2016 otevíráme pro dospělé nový seminář formou open classových hodin: "Zdravá záda" - SM systém (Spirální mobilizace), který bude probíhat každou středu od 17 hodin nebo od 18 hodin s lektorkou Sofií Vitoušovou.
Bližší informace a rezervace na: recepce@tancirna.org, tel.: 775 76 76 26 nebo na recepci.
Systém spirální mobilizace nabízí možnost, jak rychle doplnit chybějící přirozený pohyb, navrátit svalům ztracenou harmonii a funkci a vrátit tělo do vzpřímené pozice....
Cvičení s elastickým lanem umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat v době, kdy přirozeně relaxují.
Jedná se o prakticky zvládnutelný a časově nenáročný program pro všechny, kteří trpí bolestmi páteře nebo chtějí poruchám páteře předejít. Tuto metodu používá také řada vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů.